Viral, Kisah Wanita Turunkan BB 38 Kg Hanya Dengan Metode Jalan Kaki 6-6-6

JAKARTA, METROSELEBES.COM – Kisah Claire Spencer, wanita berusia 44 tahun asal Inggris, mendadak viral di media sosial setelah berhasil menurunkan berat badan hingga 38 kilogram tanpa operasi, suntik lemak, atau olahraga berat.

Rahasianya? Hanya dengan konsisten menerapkan metode jalan kaki sederhana yang ia sebut 6-6-6.

Baca Juga: Sadis! Suami Hajar Istri di Pinggir Jalan, Warga Hanya Menonton

Awalnya, Claire hanya ingin merasa lebih sehat dan bugar. Namun, perubahan gaya hidup yang ia jalani justru membuahkan hasil luar biasa.

“Saya tidak melakukan suntikan lemak atau operasi. Hanya kerja keras dan menjaga pola makan,” ujarnya, dikutip dari The Sun, Rabu (9/8/2025).

Metode jalan kaki 6-6-6 yang ia jalani memiliki pola sederhana yakni berjalan selama 60 menit setiap hari, dilakukan pada pukul 6 pagi atau 6 sore. Aktivitas ini diawali pemanasan selama enam menit dan diakhiri pendinginan enam menit.

Baca Juga: Emas Vs Bitcoin, Duel Safe Haven Era Digital: Siapa yang Lebih Unggul?

Menurut Claire, berjalan kaki bukan hanya cara murah dan mudah untuk membakar kalori, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung, paru-paru, dan mental.

“Berjalan kaki adalah latihan gratis yang luar biasa. Kita bisa terhubung dengan dunia luar, menghirup udara segar, dan menjaga kesehatan tubuh,” katanya.

Ia mengaku melakukannya dua kali sehari untuk hasil maksimal. Bahkan, berjalan kaki setelah makan disebutnya efektif membantu mengatur gula darah, mendukung pencernaan, dan menjaga kebugaran jangka panjang.

Baca Juga: Viral! Diduga Ketinggalan Kapal, Pria Ngejar dengan Sampan dan Kompak Ditarik Penumpang Pakai Tali Seadanya

Kini, berat badan Claire turun drastis dan tubuhnya terasa lebih sehat. Ia berharap pengalamannya bisa memotivasi orang lain untuk mulai bergerak. “Mulailah dengan langkah kecil, tapi lakukan setiap hari. Hasilnya akan datang dengan sendirinya,” pesannya. ***