Fakta Mengejutkan! Durian Ternyata Diam-Diam Punya Khasiat Super yang Tak Banyak Diketahu

METROSELEBES.COM - Siapa sangka di balik aromanya yang tajam dan rasanya yang khas, buah durian ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui masyarakat.

Dalam unggahan resmi dari Kementerian Pertanian Republik Indonesia, durian bukan sekadar raja buah karena rasanya, tetapi juga karena kandungan gizinya yang luar biasa.

Menurut Kementan, durian kaya akan serat, vitamin B9 (folat), kalium, riboflavin (vitamin B2), serta mangan. Kandungan-kandungan ini membuat durian mampu :

Mengatasi sembelit: Serat yang tinggi membantu sistem pencernaan.

Mencegah anemia: Kandungan folat dan vitamin B9 membantu produksi sel darah merah.

Menjaga kesehatan tulang: Kalium penting dalam menjaga kekuatan tulang.

Meredakan migrain: Riboflavin membantu meringankan sakit kepala.

Mengatur kadar gula darah: Mangan dalam durian membantu menjaga kestabilan gula.

Menjaga fungsi tiroid: Kandungan tembaga penting untuk metabolisme hormon tiroid.

Baca Juga: Alpukat Ternyata Bukan Sekadar Buah: Fakta Mengejutkan di Balik Daging Lembutnya

Sumber data diperoleh dari Cybertext Kementerian Pertanian, yang menggarisbawahi pentingnya durian sebagai buah yang seimbang antara kenikmatan dan khasiat.

Menurut artikel dari Medical News Today, buah durian mengandung antioksidan tinggi, seperti polifenol dan flavonoid, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Bahkan, beberapa studi awal menunjukkan potensi durian dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.