Waspada! Berikut 10 Efek Begadang, Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Pasalnya, kurang tidur membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah berlebih dan menyebabkan tubuh memecah kolagen pada kulit.

Akibatnya, fungsi kolagen untuk membuat kulit halus dan elastis menjadi terganggu.

Baca Juga: Banyak Mafia BBM Subsidi: Masyarakat Diminta Lakukan Pengawasan

Dampak begadang juga membuat tubuh melepas hormon pertumbuhan yang terlalu sedikit. Padahal, hormon pertumbuhan membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, hingga memperkuat tulang.

10. Meningkatkan risiko kematian dini

Menurut sebuah literatur yang dimuat dalam jurnal Healthcare pada tahun 2018, sering begadang menyebabkan peningkatan risiko kematian dini.

Baca Juga: Berikut 10 Langkah Penyelamatan saat Banjir

Beberapa ahli menemukan bahwa durasi tidur kurang dari 6 jam setiap malam dapat meningkatkan risiko kematian dini 10 kali lipat, dibandingkan dengan tidur selama 7-9 jam setiap malam.

Akan tetapi, risiko kematian dini akibat kurang tidur kemungkinan terjadi secara tidak langsung.

Sebab, begadang dapat meningkatan risiko kecelakaan lalu lintas, terjatuh, dan sejumlah penyakit serius; contohnya stroke, tekanan darah tinggi, sampai diabetes tipe 2.***