Waspada! Berikut 10 Efek Begadang, Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Tidur memiliki peran penting dalam proses kognitif, seperti berpikir dan belajar. Jika Anda kurang tidur, proses ini tentunya bisa terganggu.

Terlebih lagi, kurang tidur berpotensi mengganggu perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, hingga kemampuan memecahkan masalah. Ini bisa membuat Anda sulit belajar dengan efisien.

Baca Juga: Seorang Ibu di Makassar Meninggal Dunia Akibat Banjir

Selain itu, tidur mempunyai peran dalam memperkuat ingatan. Jika tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, sulit bagi Anda untuk mengingat apa yang dipelajari dan dialami sepanjang hari.

3. Meningkatkan risiko penyakit tertentu

Gangguan tidur dan kekurangan tidur kronis dapat meningkatkan risiko penyakit-penyakit berikut ini, Penyakit jantung, Serangan jantung, Gagal jantung, Detak jantung tak beraturan, Tekanan darah tinggi, Stroke dan Diabetes.

Berbagai penyakit akibat begadang di atas tentunya tidak boleh Anda remehkan karena bisa merugikan kesehatan atau bahkan mengancam nyawa.

Baca Juga: Lima Tips Siaga Menghadapi Banjir, Waspada Arus Bawah

4. Menurunkan gairah seksual

Salah satu efek begadang bagi pria dan wanita adalah menurunkan gairah seksual alias libido.

Alasannya, waktu tidur yang kurang bisa menyebabkan terkurasnya energi, mengantuk, dan ketegangan pada tubuh.

5. Melemahkan sistem imun

Baca Juga: Profil Wahyu Iman Santoso, Ketua Majelis Hakim yang Berani Hukum Mati Ferdy Sambo

Selama tidur, sistem imun akan memproduksi senyawa antibodi dan sitokin yang bertugas melawan bakteri serta virus.

Bahkan, beberapa sitokin tertentu berperan untuk membantu Anda tertidur dan meningkatkan efisiensi sistem imun dalam menjaga tubuh dari penyakit.