Berikut Adalah Camilan Sehat untuk Mengurangi Gejala Asam Urat: Solusi Enak dan Mudah Bisa Di Coba

METRO SELEBES.COM - Asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang dapat menyerang siapa saja, dengan gejala utama berupa rasa nyeri hingga pembengkakan pada sendi.

Untungnya, ada beberapa camilan sehat yang bisa membantu mengurangi gejala asam urat. Berikut ini adalah beberapa pilihan camilan yang bisa Anda coba untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, seperti dirangkum dari berbagai sumber pada Senin (15/7/2024).

1. Berries

Berries, terutama stroberi dan blueberry, memiliki sifat antiinflamasi yang tinggi. Sifat ini dapat membantu mengendalikan peradangan pada sendi, sehingga mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh asam urat.

Baca Juga: Seleksi CASN 2024 Segera Dimulai, Pemerintah Prioritaskan Formasi Talenta Digital

Mengonsumsi berries secara rutin dapat menjadi salah satu cara alami untuk meredakan gejala asam urat.

2. Apel

Apel adalah salah satu buah yang sangat baik untuk penderita asam urat. Buah ini kaya akan malid acid yang bisa membantu menetralisir asam urat dalam tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi apel, Anda dapat mengurangi rasa nyeri yang muncul saat asam urat kambuh. Apel juga dikenal sebagai camilan sehat yang menyegarkan dan mudah ditemukan.

Baca Juga: PP Turunan UU ASN Segera Terbit! Begini Nasib Honorer yang Tak Terverifikasi, Terancam Gagal Diangkat

3. Kuaci dan Kacang Pinto

Kuaci (biji bunga matahari) dan kacang pinto adalah dua jenis kacang-kacangan yang bermanfaat bagi penderita asam urat.

Kacang pinto kaya akan asam folat yang efektif untuk menurunkan kadar asam urat secara alami. Kuaci juga mengandung asam folat yang tinggi.

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua jenis kacang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat, hanya kacang pinto dan kuaci yang direkomendasikan.

 Baca Juga: Pemerintah Umumkan Penyelesaian Tenaga Honorer Menjadi PPPK pada Tahun 2024 dengan Mekanisme Khusus

4. Talas

Talas adalah jenis umbi-umbian yang dapat dijadikan camilan sehat. Caranya cukup dengan merebus talas hingga matang.