Selain itu, mematikan lampu ketika tidur pun bermanfaat karena dapat merangsang produksi hormon melatonin.
Minum Air Putih Sesaat Setelah Bangun Tidur
Ketika bangun tidur, tubuh mengalami dehidrasi, maka dari itu sangat disarankan untuk meminum satu gelas air putih sesaat bangun tidur.
Hal ini baik untuk membangunkan tubuh dan membuat otak lebih siap untuk beraktivitas.
Menjaga kesehatan sebenarnya tidak mahal, hanya perlu konsisten untuk menjalankan pola hidup yang lebih baik.***
