MetroSelebes - Flu atau influenza adalah penyakit yang biasa diderita banyak orang yang membuat siapa saja merasa tidak nyaman.
Secara umum, menurut ahli kesehatan, gejala flu atau influenza dapat dikurangi dengan banyak beristirahat dan tetap menjaga pola hidup yang sehat.
Dan saat ini, beberapa pakar memberikan cara mengatasi gejala flu melalui empat cara untuk memulihkan secara cepat bahkan efeknya dapat dirasakan dalam 24 jam. Sebagaimana dikutip dari Daily Mail, Selasa, (14/11/2023).
Baca Juga: Guncangan Gempa Magnitudo 5.9 Guncang Wilayah Timur Laut Merauke, Papua pada 14 November 2023
Baca Juga: Ternyata Puasa Intermiten Dapat Membantu Pengobatan Diabetes Tipe 2, Cek Faktanya!
Berikut empat cara cepat memulihkan diri dari flu atau influenza :
1. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat dapat menghilangkan rasa sakit dan nyeri, efek samping kurang menyenangkan dari flu. Menjaga agar tubuh tetap hangat juga dapat membantu mengurangi gejala flu lainnya. Uap mandi air hangat dapat melegakan hidung tersumbat dan mengencerkan lendir.
"Jika kedinginan dan perlu menaikkan suhu tubuh, mandi air hangat adalah salah satu cara untuk melakukannya," ujar Simon Clarke, pakar penyakit menular di University of Reading, Inggris.
2. Jalan Santai
Saran ini memang terdengar aneh, sebab saat flu seseorang hanya ingin berbaring dan enggan bergerak. Apalagi, pergi ke luar rumah dan berisiko menghadapi udara dingin. Namun, ini baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kunjungi DPMPTSP Provinsi Sulteng, Ini Agenda Komite Pemantauan Pelaksanaan Otonomi Daerah
Clarke menjelaskan, berjalan santai dan menghirup udara segar baik untuk lekas membuat tubuh pulih dari flu. Tentunya, ingatlah untuk berpakaian dengan busana hangat dan hindari kontak dengan orang lain.
